سنة جديدة | الأهداف وطريقة كتابتها وتتبعها.
9:40:00 م
بسم الله الرحمن الرحيم
سلام | كيفكم
التدوينة هذي سبق ونزلتها قبل في سناب نافذة المدونات في بداية سنة 2019 م، وبما ان السناب ما يحفظ للاسف، وبما ان باقي اقل من 10 ايام على بداية السنة الهجرية الجديدة 1441هـ ودائمًا ما تكون البدايات مرتبطة بكتابة الاهداف سواء الشخصية او العملية، عشان كذا حبيت اعيد كتابتها.
يلهه نبدأ:
______________ 💖 ______________
أولًا: الأهداف القابلة للتحقيق غالبًا لازم تتحلى بخمس صفات
هالصفات هي:
يكون محدد (Specific)
قابل للقياس (Measureable)
يمكن تحقيقه (Achievable)
مرتبط باهدافه الاخرى وواقعي (Relevant)
محدد بزمن (Time-bound)
على سبيل المثال: كيف نخلي خسارة الوزن هدف قابل للتحقيق:
* محدد: اريد خسارة ١٢ كيلو.
* قابل للقياس: خسارة كيلو كل شهر.
* قابلة للتحقيق: الـ٣٠كيلو ممكن تكون صعبة، لكن ١٢ أكيد سهلة.
* واقعي/على صلة بالهدف العام: بتتحسن صحتك.
* محدد بوقت: بيكون وزني.... بنهاية هالشهر.
"رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة."
ثانيًا: صياغة الهدف:
لازم تكون الصياغة ايجابية صياغته هكذا "التوقف عن تناول الوجبات السريعة" راح يصير كأنه يحرمك من شيء، يفضل صياغته كأمر تكتسبه أو تتعلمه وبشكل ايجابي مثل: "أأكل فواكه وخضروات بما لايقل عن3 مر
قسم الهدف إلى خطوات صغيرة قابلة للتنفيذ أي تقسيم السنوية إلى شهرية، و
ثالثًا: تتبع الاهداف:
لمراجعة هدفك وتتبعه حدد وقت معين سواء شهريًا او اسبوعيًا او يوميًا لتسهيل مراجعتها.
احرص على تحقيق الأهداف الصغيرة في الزمن المحدد، اهمالها قد يؤدي لخلل في ا
احرص على تحقيق الأهداف الصغيرة في الزمن المحدد، اهمالها قد يؤدي لخلل في ا
بعض الأهداف لا تحتاج للانتظار ابدا بها فورًا مثل: "المشي 3أيام أسبوعيًا." اما بالنسبة لبعض الأهداف، سيكو
رابعًا: العقبات:
تحديد العقبات عند وضع الخطة، يساعدك
العقبات ممكن تكون خارجية، مثل: عدم تو
وممكن تكون داخلية، واشهرها: الخوف من عدم تحقيق هدفك حيث يمكنه أن يمنعك من القيام بأفعال مثمرة لتحقيق ذلك. وقد لا يكون لديك كل المهارات أو العادات التي تحتاجها لتحقيق الهدف، فاحرص على ا
عدل على الخطة إذا احتاجت وفقا للمتغيرات الجديدة، والظروف الطارئة، اجعلها مرنة بحيث يمكنك تعديل زمن تحقيق الهدف في حالة كان اصعب من تخيلك.
ضع الخطّة البديلة، فإن لم يتحقق هدفك بخطتك فهناك طرق أخرى ممكن ان توصلك إ
خامسًا: النتيجة:
يمكن مشاركة الأهداف مع أشخاص يريدون
ولاتنسى دائما: ان تحتفل بنجاحاتك ومكافأة نفسك!
______________ 💖 ______________
وبس لهنا وصلنا لنهاية التدوينة اتمنى انها اعجبتكم وكانت خفيفة عليكم.
ولا تنسون تتابعوني بالانستقرام وتويتر على: random_fofz
وهنا كود السناب شات 🌿
0 التعليقات